Service Premium
Le coaching sportif n’est plus réservé qu’aux stars…. Alors pourquoi pas vous ? It’s time !
Déontologie
En tant que coach sportif professionnelle, je me dois de respecter votre intégrité physique et morale, ceci constitue la base de notre collaboration. Je m’engage à promouvoir toutes vos capacités et vos ressources afin que vous atteignez vos objectifs. Votre prise en charge est unique et ultra personnalisée, je ferai tout mon possible pour révéler votre potentiel sportif. Je m’occupe de tout : tests, entrainements, matériel, choix du lieu d’entrainement etc.
Ecoute, compétences, maitrise, plaisir, résultats, sont les maîtres mots de ma philosophie et de ma pédagogie. Au-delà du contrat financier, c’est bien évidemment un contrat de confiance qui nous lie. Vos prérogatives deviennent mes prérogatives. Je vous accompagne vers le changement de façon pérenne et durable.
Lors de chaque séance d’entrainement, je vous guide en permanence et vous apporte un soutien constructif et inconditionnel. Je vous accompagne durant chaque exercice et vous motive. Je puise au fond de vous toutes les ressources nécessaires pour booster votre métabolisme.
Que vous soyez débutants ou sportifs accomplis, chaque charge d’entraînement sera adaptée à votre niveau. Créatifs et innovants, les training sont construits pour vous donner une grosse dose de motivation. Le but étant de vous emmener vers un corps plus fort mais aussi de vous accompagner vers un mieux-être intérieur.
Notre relation se situe au premier plan de la bienveillance et de la volonté d’aller vers le meilleur. Chaque entraînement est suivi et évalué, tout est mis en place pour que cette expérience soit un moment privilégié pour vous.
Diététicienne Diplômée d’Etat
En tant que diététicienne DE, je peux vous aider à faire le point sur vos habitudes alimentaires et votre historique pondéral. Suite à une grande analyse, je vous explique ce qu’il faut garder et ce qu’il faut peut-être changer. Spécialisée en nutrition et en micronutrition (bilan IOMET®), je suis également à même de vous conseiller en complémentation, surtout pour les sportifs désireux de conseils pour la préparation spécifique d’une course.
Notre environnement influence notre bien être et provoque des troubles physiologiques de types : céphalées, troubles du transit, fatigue chronique… Combler des éventuelles subcarences en vitamines et sels minéraux peut être la solution à ces troubles.
En ce qui concerne la perte de poids, le succès dépend essentiellement de 2 choses : la première, de votre motivation à vous faire du bien et la seconde, de l’activité physique qui reste très souvent la clé de la réussite.
Plus vous comprendrez comment votre corps fonctionne et plus vous serez à même d’en prendre soin. Donner du sens à ce que l’on fait en terme de nutrition et d’activité physique est primordial. Vous êtes ce que vous mangez! Donc mangeons mieux et surtout, bougeons… c’est la vie !!!
Je peux également, lors d’une préparation sportive spécifique, augmenter vos performances, améliorer votre système digestif ou prévenir des blessures.
Les Séances
Comment ça se passe ?
Séances bilan
En premier lieu, une séance bilan est mise en place dans le but d’évaluer votre niveau. Je quantifie certains aspects de votre forme (endurance musculaire, votre souplesse et votre capacité à récupérer à l’effort). Nous faisons le point sur votre alimentation, sur votre mode de vie et sur votre mental.
Lors de cette séance bilan, je vous fais passer des tests physiques simples et facilement reproductibles pour évaluer votre condition physique.
Toutes les 6 semaines nous faisons ces séances bilan. Elles s’accompagnent également d’une évaluation de vos masses corporelles et de vos mensurations. Le but : évaluer l’impact de votre entraînement sur votre poids et votre silhouette. Si ces séances bilan restent une évaluation à un moment « T », il n’en reste pas moins qu’elles constituent des facteurs essentiels à votre motivation.
Séances coaching
Dans un second temps, les séances de coaching sportif se déroulent toutes en ma présence. Je porte un attachement particulier à vous emmener vers le meilleur et à développer tout votre potentiel. Correction, motivation, encouragements, parfois dépassement de soi sont au rendez-vous. Et si l’état de forme du jour n’y est pas, la séance sera adaptée en fonction. Chaque séance est construite sous le modèle : échauffement, corps de séance et retour au calme, durée totale 1h.
Quels que soient vos objectifs et vos besoins, les entraînements seront complètement personnalisés et calibrés en fonction de vous.
Sportifs ou débutants, chaque training à pour but de vous faire progresser tant physiquement que moralement. La confiance en soi est aussi importante que votre tonus musculaire et votre endurance cardio-pulmonaire. Je vous accompagne et vous soutiens durant toute notre collaboration.
Où nous retrouvons-nous ?
Les séances d’entraînement peuvent se dérouler chez vous, en extérieur (si la météo le permet) ou en studio.
Je me déplace à votre domicile avec tout le matériel nécessaire ou à tout autre endroit proche du lac d’Annecy, afin de profiter de notre cadre exceptionnel pour des séances encore plus « fun » et plus agréables.
